炒黄豆的热量是多少

2024-01-21 06:02:36 96次

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炒黄豆的热量是多少求高手给解答

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2024-01-21 06:02:36

边黄豆本身热量较高，每100克热量约为359大卡，属于高热量食物。

炒黄豆是黄豆经过炒制而成，炒制黄豆时为增加酥脆口感，还会加入食用油，经过炒制以后，黄豆中水分含量下降，油脂含量增高，导致炒黄豆的热量比未炒之前的黄豆更高。因此，炒黄豆的热量比较高，食用时需注意摄入量，不可过量食用。

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2024-01-21 06:02:36

炒黄豆的热量高，100克炒黄豆的热量是450千卡。所以炒黄豆如果吃多了是会容易发胖的，因为炒黄豆里面的蛋白质含量很高，而且也是主要成分，所以无论怎么制做，也是改变不了其成分的。

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炒黄豆的热量是390大卡。

黄豆的热量很高，每一克黄豆所含的热量是3.9千卡，黄豆营养很丰富，含有大量的蛋白质，也就是说每100克黄豆含390千卡热量。

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每100克炒黄豆所含热量约为485大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物30.84%，脂肪21.97%，蛋白质47.19%，对减肥人群而言应慎重食用。

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每100克干炒黄豆所含热量约为486大卡，黄豆是低胆固醇、低钠盐、富含维生素E、富含维生素B1、富含磷、富含钾、富含铁、富含蛋白质、富含膳食纤维的食物，有利于减肥。

炒制的干黄豆热量会比煮的高一点，热量还是比较高的。