身高既遗传父亲,也遗传母亲,且父亲、母亲各占35%,另外30%则与后天营养、运动、疾病等有关。
一般而言,父母双方较高,孩子通常也较高;父母身高较矮,一般孩子也较矮;如果父母其中一个身高较高,一个身高较矮,孩子可能高也可能矮。因此,针对身高较矮的父母,想要子女的身高较好地增长,需要注意在婴儿期以及青春期适量摄入营养物质,并适度进行体育锻炼。婴幼儿时期注意饮食均衡,分阶段添加各种辅食,如肉泥、水果泥等。同时在孩子能够走路、进行活动后,注意提高孩子的身体素质,注重孩子运动和身体机能的发育。青春期时可指导孩子多做轻巧的伸展、跳跃和单杠运动。因为运动可以使骨骼和肌肉发育迅速,从而提高生长激素的敏感性。平时也要注重身体素质的培养,减少疾病发生,以免影响全身各组织系统发育,造成孩子发育停滞。