生物素，又称维生素H、辅酶R，是一种水溶性维生素，属于维生素B族，化学名为D-生物素。
生物素对于人体的健康非常重要，它是许多酶的辅酶，参与人体内脂肪、糖类和蛋白质的代谢过程。此外，生物素还对维生素C的合成具有重要作用，能够促进细胞的生长和分裂，维持皮肤、头发和指甲的健康。生物素广泛存在于动植物的体内，尤其是在肝脏、肾脏、酵母、蛋白质和谷类中含量较高。人体无法自行合成生物素，需要从食物中获取。常见的富含生物素的食物包括肝脏、蛋黄、奶类、豆类、坚果、燕麦、香蕉等。
问生物素是什么
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生物素是什么，麻烦给回复
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2024-01-21 11:38:54
生物素是一种维生素B群的成员，也被称为维生素H。它在人体内起着重要的生物化学作用。生物素参与细胞能量代谢过程中的酶反应，帮助维持正常的新陈代谢，并促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢。此外，生物素还对维持健康的皮肤、头发和指甲具有重要作用。因此，生物素在维持身体健康和促进生长发育方面起着关键作用。需要注意的是，生物素是水溶性维生素，我们的身体无法自身合成并储存，因此需要通过饮食或补充剂摄入。
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好奇百知
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2024-01-21 11:38:54
生物素是一种水溶性维生素，又称维生素H、维生素B7、辅酶R等，在体内是许多羧化酶的辅酶，在碳水化合物、脂肪、蛋白质、核酸的代谢过程中发挥重要的作用，对热比较稳定，一般的烹调损失不大，平衡膳食成人一般不会缺乏生物素。
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2024-01-21 11:38:54
水溶性维生素
生物素是一种水溶性维生素，也属于维生素B族类的，包括维生素B7和B7。它在人体中扮演着重要的角色，对够促进维生素C的合成起到至关重要的作用，对脂肪和蛋白质的正常代谢也至关重要。生物素还可以维持身体的生长和健康，缺乏会对身体造成很大的影响
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