为我自已设计的食谱如下:早餐:白水蛋一个，八宝粥（大米.红豆.小米.绿豆.玉米.燕麦）。
自作的腌生姜蒜子片一碟。中歺:炒青菜一小碗，肉炒储如芹菜.西兰花.芦笋.花生芽等每天不一样，肉圆子串汤，一碗白米饭。晚歺:自作小刀面或包的荠菜饺子十个不等。
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