练八段锦穿练功服，行动方便，因为练功服宽松，八段锦功夫中有上举下蹲，跨度幅度微大，穿练功服易散热。强身健体是当代的重中之重，八段锦传成几百年，经久不衰，一定有他的作用，每天早晚各练一遍，精神爽快，周身活动，加上深呼吸，使整个身体气血畅通！
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