能把人晃倒的过人招式

2024-01-22 04:34:40 217次

问题描述：

能把人晃倒的过人招式求高手给解答

温爸闲谈

培养面向未来具有终生学习力的孩子【一份坚持】助力一万名厌...

2024-01-22 04:34:40

篮球项目的过人招式1.CrossoverCrossover 可不只是换手运球而已，这样绝对没有效果。

好的 Crossover 是要让对手以为你要往那个方向切入，之后快速拉回来把人晃开。在练习 Crossover 时，你可以做不同的组合，比如快速胯下运球后Crossover，不管前面做多少动作，记得最后往反方向拉回幅度要够大。

2.后撤步后撤步不只是为了投篮，你也可以用后撤步变速运球，运球的同时往后撤步来拉开距离。如果你的投篮力量不足，建议撤步的幅度无需太大，只要撤步出空间即可。

3.转身运球利用身体和非运球手隔离防守人，前脚做轴旋转，动作流畅自然，快速推进的过程中结合转身动作，轻易把防守人甩在身后。但要注意转身的方向要接近篮筐，且尽量不忘人多的一侧转身。

4.急停回拉当你全速往前突破时，瞬间的往后拉球就能创造空间。压低重心全速前进，拉球的动作动作可以用跨下运球、背后运球、体前换手运球。注意力量和重心的控制，别把自己个晃倒了。

5.In & Out 运球用单手大幅度的运球，能够在瞬间获得切入空间。在做 In & Out 运球时，最重要的是脚步变换，如快速的往左踏之后再全速往右前进。