蝎子摆尾运动的做法:1、在脚下是需要铺一个比较硬的厚板子的,不是只要铺一个瑜伽垫就可以了,还要准备一个厚板的。
2、做俯卧撑的姿势,但双脚是支撑在厚板上的。
3、弯曲左腿,将左腿向右肩膀的方向转,尽可能大的力气去转自己的腿,直到极限。
4、交换右腿继续重复以上动作。
2k20蝎子摆尾怎么做希望能解答下
蝎子摆尾运动的做法:1、在脚下是需要铺一个比较硬的厚板子的,不是只要铺一个瑜伽垫就可以了,还要准备一个厚板的。
2、做俯卧撑的姿势,但双脚是支撑在厚板上的。
3、弯曲左腿,将左腿向右肩膀的方向转,尽可能大的力气去转自己的腿,直到极限。
4、交换右腿继续重复以上动作。
2k20蝎子摆尾,通过拖动左下角的方向轮盘然后点击右下角的蝎子摆尾技能选择释放就可以