100g虾含钙量

2024-01-22 09:53:26 259次

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100g虾含钙量，麻烦给回复

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2024-01-22 09:53:26

虾是补钙的良好来源，每100克虾中的钙含量为325mg，比牛奶的含钙量还要高。

每100克蟹肉，含有钙130～140毫克，而每100克牛奶中的钙含量为104mg，这表明虾和蟹中的钙含量都高于牛奶。每100克牛奶中的钙含量为104mg，这表明虾中的钙含量高于牛奶。因此，虾也被称为“补钙之王”。此外，虾还含有更多的磷物质，可促进钙吸收到骨骼中，从而长得更快。

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2024-01-22 09:53:26

100克虾中含钙量为375毫克。

虾中含有丰富的营养物种，根据最新的《中国居民膳食指南》，每100克河虾中的含钙量高达325毫克，是牛奶的3倍还多。看来吃虾确实能够补充人体所需的钙质，且补钙效果好。

虾的肉质是非常松软的，而且吃起来非常容易消化，富含丰富的蛋白质、镁、钙、维生素D等营养元素，可以改善人体免疫抵抗力。