1、因为我们开始变得专注于生活,专注于我们所做的事,专注于身边的人,而不再一味地只把目光放在生活给了我们什么,如何让我们不快乐。
2、修止是指通过专注于某一意象或观念、专注呼吸、念诵佛号咒语等,将“心”安住在视觉意象、声音意象、呼吸意象、身体意象和心境上,使心神安定,分散的心思专注于禅定意境,进而体验自己无念无想明镜般的空寂本性。
3、年轻人请聚焦精力,专注于你的一个目标;明确定位,专注于你的强项;心无旁骛,专注于你当下的工作。
4、恐惧只有在思想专注于过去或未来时才会产生。如果我们的注意力就在鲜活的当下,那么思考过去或未来都是一种不专注,一种会引发恐惧的不专注。当我们完全专注于当下,完全保持临在时,恐惧就无法存在。