问投篮靠哪块肌肉发力

投篮最主要的是要靠上肢肌肉的发力。

篮球中的投篮动作是一个复合性的运动动作，主要讲究的是力量由下而上的传递。一个完整的偷懒动作需要腿部力量经过核心力量的疏导，传递到上肢，最后，靠手腕的力量把球投出，这期间，核心脊柱的稳定性，上肢力量的平衡性，以及下肢力量的爆发力都非常的重要，由于上肢力量是最后投球准确与否的关键，所以说偷篮主要是要靠上肢肌肉发力

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展；出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。

答案是；靠手腕和肘部肌肉发力。

投篮时手腕发力很重要，它主要控制你的精确度，肘部力量控制你的射击力度，还有就是你对球的控制能力，也就是你的球感也是相当重要的。

投篮过程中最组要的肌肉是：下肢力量、腰腹力量以及小臂和三头的力量。整个动作的流程是一个全身协调发力的过程：下蹲—起跳—出手。

下蹲：蓄力动作，为了能够起跳发力而做的准备动作。

起跳：下肢力量以及腰腹部力量协同发力能让整个过程变轻松。

出手：这个过程是靠三头以及小臂。三头是为了让手臂把球有个推的过程。而小臂的发力则是为了让手腕下压以及让手指拨球，使得球出手后有旋转，这样子的球弧度能更高，更加柔和。