65岁了上老年大学学啥好

2024-11-04 10:48:21 110次

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65岁了上老年大学学啥好希望能解答下

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2024-11-04 10:48:21

65岁的老年人上老年大学最好是学书法。

一、提升文化素养。

二、延年益寿。练书法，内练气质，外练筋骨，有强身健体之功效，是一副良药。练书法有益身心健康。书家在运笔过程中，通过五指执笔，发力于手，注入毫端，万毫齐发。反复运动，使之调和气血，活络筋骨，血脉畅通，平衡阴阳，有益于身体的活动能力，从而达到身体内在功能的调节，有利于食物的消化和人体大脑的新陈代谢；更有利于人体增强内部“老年素”的排泄，有益于老年人的健康。练书法还可以健脑壮体，医学上认为有利于防止老年痴呆与老化。所以练书法是一种很好的运动，有益身心健康，延年益寿。

三、修身养性。书法能净化心灵，陶冶情操，增加乐趣，充实生活。在悠闲之时，你可以挥毫泼墨，心静手动，形神合一。使之心旷神怡，沉浸在艺术享受之中。练书法磨练人的心志。原本脾气暴躁的老人也屈服于书法艺术的魅力而变得温和，稳定了情绪，忘记了烦恼，改变了自己。心灵达到一种宁静的状态，进入一种忘我的境界，给人一种美的享受，其乐融融。

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65岁上花年大学学啥好？

问我，肯定是学唱歌。首先，世界卫生组织推荐的老年人锻炼的前三就有唱歌。首先，唱歌时心情好。心情不好时唱歌心情也会变好。

其次，唱歌时锻炼人的呼吸，增加肺活量。使身体更强壮。再有，唱歌可以悦人悦己。亲朋好友欢聚高歌一曲，欢乐大家。接交朋友。去老年大学学唱歌吧，相信我，没错。

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