1．用职业的荣誉感坚固情绪的外壳要想严控自己的不良情绪，要学会调节自己的状态和情绪，用最阳光的心态和最绵柔的耐心去面对孩子。
说一千道一万，很多时候理也不是越辩越明的。在孩子面前很难区分明辨出是非来。选择了这一行也就有受这一行磨砺的勇气，就要捍卫这个职业的荣誉，真心面对、认真去做，就会有收获，有成就。
2.用倾诉让烦恼去如流水遇到烦恼找要好的同事、同学、朋友、家人聊聊，从倾诉中化解块垒，从宽慰中获取力量，从交流中得到启发，让愁绪尽付流水，你会觉得很多时候许多事都是“山穷水复疑无路，柳暗花明又一村”。
3.用释放让压力得到纾解可以去逛街狂购、海吃愣喝、跑步、打球、做运动、看电影等。换个频道就会换个心情，拨开云雾就能发现灿烂。还要关注自己的心理健康。过重的工作压力导致老师的心理空间被严重挤压扭曲，在这种情况下，老师要能够抓住成长机会，拓展成长空间，多参加心理健康方面的活动，调整好自己的心态。
4.用换位思考倾听学生的心灵深处当想到自己非常愤怒时，肯定觉着自己什么都是对的，若能站在对方的立场去思考问题，相信你的火气就会消一大半，想想自己的孩子被别人打骂时，自己又将有怎样的反应和感受？将心比心，局面将完全改观，矛盾也不会恶化。老师不妨蹲下身了解学生，贴近学生，倾听学生的心声，把爱融入教学之中，提升孩子的获得感和依赖感。面对一群如鸟依人的孩子，却看愁何在？5.用冷处理化解脱缰的冲动当老师好话说了一箩筐，孩子还是一意孤行时，老师千万别随着孩子的情绪冲动而失控，可以先把犯错误的孩子拉到一边晾在一旁，让自己的情绪得到缓和再作理性的处理，防止一怒之下后悔莫及。
