吃鱼对儿童有什么好处

2024-11-11 08:09:13 148次

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吃鱼对儿童有什么好处，麻烦给回复

小雨家庭教育

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2024-11-11 08:09:13

孩子吃鱼可以补充优质蛋白、DHA、维生素以及微量元素，有利于宝宝的消化、吸收，同时有利于宝宝大脑的发育。

鱼类属于优质蛋白的重要来源，且纤维较细，同时脂肪含量较低，而且含有较多维生素，比如维生素A、维生素D、维生素E，包括B1、B2等。同时鱼类中含有较多的硒、锌和碘等矿物质。还含有钙、钠、钾、镁等，脂肪多为Ω-3脂肪酸、亚麻酸，而且DHA的含量也较高。所以，建议多给孩子吃鱼类食物，尤其是深海的鱼类。

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2024-11-11 08:09:13

、促进孩子身体发育：因为鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，以及磷、钾、镁、钙等多种矿物质元素，所以孩子吃鱼能够补充日常活动所需的营养物质，促进身体的发育。

2、益智健脑：孩子吃鱼一定程度上可以促进大脑发育，因为鱼肉中含有较多的不饱和脂肪酸，因此吃鱼有利于提高孩子的记忆力。

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儿童多吃鱼对身体非常好，好处是鱼含有各种丰富的营养元素对小孩子成长很重要，用来煮粥熬汤或炒鱼片什么味道都很好而且好吃营业又好。

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2024-11-11 08:09:13

给宝宝吃鱼好处很多，书上记载：鱼能明目，对眼睛是很有好处的，如果是海鱼的话还富含很多对身体有益的各种营养物质，可以将鱼肉剁碎放到粥里，就是记得在吃鱼前将鱼刺及时剔除