38岁的自己给现在的自己

2024-11-13 09:48:24 175次

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38岁的自己给现在的自己求高手给解答

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家教有方

父母是孩子最好的老师，让您和孩子变成更好的自己。

2024-11-13 09:48:24

01 清洁护肤1、每天晚上都要清洗干净自己的脸部和身体，尤其是有些不注意的小细节。

2、护肤要精简，定期做深度补水。02 早睡早起1、每晚睡前泡个脚，睡眠质量会更好。

2、和孩子们一起尽量在22点之前睡觉，第二天起床精神也会更清爽。

3、早睡可以倒逼自己早起。

4、可以给自己规定一个早起仪式，比如早起打卡，读十分钟书，写20分钟简书。03 坚持健身1、养成规律健身的好习惯，带着孩子跑运动，一周2-4次，每次30分钟左右4、每天都要花10分钟时间做基础的拉伸，拉伸能让身材线条更加修长。04 坚持学习1、心理咨询类的，易经类，药膳类的，儿童教育类的，看书，讲书，做笔记，做自我分析。

2、开始学习理财，你不理财，财不理你。05 不断精进1、每天晚上对自己当天的学习和工作做一个总结复盘，分析自己的优势和不足。

2、锻炼自己用不同的视角看待同一个问题，你会发现换位思考没那么难。

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