“减负”的全称是“减轻学生过重的课业负担”，是减掉那些妨碍学生身心健康和全面发展的不必要的过重负担，并非把学生必要的学习负担也统统减掉。
“减负”的实质是推行素质教育，提高教学质量，使学生从单一的书本教学走向更广阔的空间。在课堂教学中，“减负”实质就是“高效率”------教师用更少的时间换取更高的教学效率。要改革那些“注入式”、“填鸭式”、“多讲多练式”的课堂教学方法。要改变课堂教学“高消耗、低效率”，课内损失课外补的加重学生课业负担的现象。通过“减负”，把天真、活泼、快乐还给学生，变“苦学”为“乐学”，让学生有更多的时间自由、自主地学习，达到全面发展的目的。要实现减负，必须做到以下几点1．教师应认真钻研教材。课前，教师要先深入研究教材，吃透教材，备教材要从宏观上加以把握，也要从微观上加以深透。
2．教师应认真研究学生。教师充分钻研了教材，并不意味着就一定能教好学生，还必须研究学生。不同年龄、不同阶段的学生，接受知识的能力不同，知识基础也不尽一样。有的教师在课堂上滔滔不绝，甚至把自己所知的都“倒”了出来，但结果却收效甚微。原因就是学生的理解能力跟教师的不一样，教师能理解接受的，学生未必能理解，或者理解能力强的学生能理解的，理解能力差的或一般的学生也不能理解。课堂教学中，只有学生能明确教师的思路，能理解教师讲什么，才能调动学生的积极性，收到良好的教学效果，所以，研究学生，是“减负”中不可缺少的一环。
3． 教师应充分认识自己。教师应充分认识自己，了解自己，所谓“知己知彼，百战百胜”。作为教师只有对自己、对学生的情况了如指掌并采取对应性的策略，才能更好地提高教学效率。在教学过程的设计与实施中，教师可结合自身的特点与专长，采取“扬长避短”的策略，发挥优势。
