如何引导孩子多参加体育锻炼

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如何引导孩子多参加体育锻炼,在线求解答

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我分享一下自己的一段经历吧,希望能给大家带来一定的启示:在培养孩子的过程中,有个刻骨铭心的教训一直保存在我的记忆中,那是一段教孩子学习乒乓的经历。

作为我个人,非常喜欢运动,几乎大部分的常见的运动项目都能把玩几下,尤其是足球和乒乓,从中我也体验到了运动爱好给自己带来的好处。因此,从小开始就摸索着培养孩子能喜欢上一项体育运动。经过了足球、排球、乒乓、篮球等尝试,一厢情愿地觉得孩子与乒乓有点缘分,于是就揣摩着把乒乓培养成孩子的一种爱好。于是,在周末、寒暑假,我就开始频繁的带着孩子到乒乓俱乐部去训练,由于自己也算是有点乒乓的基础,因此自告奋勇担任了孩子的乒乓教练。一开始还好,只要一说,孩子还是比较乐意跟着出来训练的,但是随着训练中孩子动作不规范、态度不积极等行为的增多,我对孩子的批评也逐渐增多,我发现他渐渐不大愿意跟我出来打乒乓了,后来发展到每次出来打乒乓,貌似是他陪我去打乒乓,而不是我陪他练乒乓了,甚至好多次都是父子两人都是黑着脸回到家的。由此,乒乓培训计划也随之泡汤,以失败告终了。分析一下这次失败的经历,主要还是我在教孩子打乒乓的时候,太过于拘泥于孩子动作规范,只要有点出入,我都会停下来纠正他,在多次纠正未果的情况下,还会忍不住出言讽刺,孩子在恐惧、紧张,外加被动的情况下,动作愈发失常,从而形成了恶性循环。所以,这次经历给我的教训是:赏识还是最好的老师,批评只能作为辅助手段来增强赏识的有效性;另外,比起动作规范,运动快乐更为重要,毕竟我不是在培养一名专业乒乓选手。后来,我就接受了这个教训,不再强求孩子学某种运动,而是经常性的和他一起去现场或者在电视上看足球赛,尤其是足球世界杯期间,会邀请邻居一起看球,偶尔还会弄点小龙虾搞点气氛,突然,在高二下半学期,儿子竟然疯狂的爱上了足球,对于欧洲四大联赛的情况甚至比我还熟悉,而且每一堂体育课,他都要和同学们一起踢一场比赛,甚至还发生了高考前一个月因为踢球造成脚跟骨折的事件,差点影响了高考。现在,他应该也算是一名足球迷了吧。

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竞技体育形成的基本动因,

一是生物学因素,人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育;

二是个性心理因素,人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技体育的形成;

三是社会学因素,人们把竞技体育看成是一种培养和教育人的社会过程,因此推进了竞技体育的发展。

从教育孩子的动机出发,体育的过程让他有取胜和对抗的成就,让他每次有胜过对手的荣誉感,所以,在引导孩子的体育方面,应该是以激发他的动机,可以是奖励等机制,促使他喜欢体育。

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孩子怕吃苦怎么办?大家都知道,怕吃苦和好吃懒惰一样的,是一个不好的习惯,家长应该注意防范,一旦发现孩子有这方面的特点,就要及时的帮助孩子纠正怕吃苦的缺点,培养孩子吃苦耐劳的精神,这对孩子的未来是很重要的!

听声音

1

家长和孩子进行心理沟通,解开孩子怕吃苦的心结

(1)通过家长给予的相关信息与资料,了解孩子遇到的问题,帮助孩子反省自己、认识自己,让孩子明白自己应该做什么,怎么做?

(2)给孩子提出问题,包括孩子入营前所出现的问题,困惑以及孩子思想上的问题,向孩子提出短期的目标,调动孩子的积极性,帮助孩子融入训练团队中来。

(3)根据孩子的不同年龄、不同问题、不同家庭背景、不同环境、不同性格在入营一个星期内制定一套个人培训方案。

2

家长应该以身作则,主动与孩子一起吃苦

由于现在的家长工作很忙,较少与孩子沟通,造成父母与孩子之间的代沟越来越大。家长应该牺牲一点工作时间,与孩子经常在一起。做为家长,应以身作则,主动与孩子一起吃苦。

家长可以与孩子一起进行体育运动,比如晨跑、打球,、游泳等。这样既增加家长与孩子沟通的机会,同时让孩子得到了锻炼。

如果孩子不怕苦,就容易成功,就容易搞好学习。遇到困难不会后退,遇到艰苦生活不会持有悲观失望的态度,这样才能够适应现代经济社会里市场的竞争。

3

生活中多带孩子一起参加社会实践

我经常给孩子报名参加社会实践活动,如义卖报纸、体验农村生活、与农村孩子或者穷困孩子交朋友等。另外,让孩子学习完成适当的家务。如打扫卫生,煮饭、洗碗,清理房间等,可以锻炼孩子的动手能力和养成热爱劳动的习惯,并给予精神鼓励,以调动孩子的积极性。

4

培养孩子的体育兴趣爱好,让孩子加强锻炼,一步步克服怕苦心理

培训项目:体操、眼保健操、足球、篮球、乒乓球等项目。

培训目的:通过体育培训,让孩子们在紧张的学习种能够得到适当的放松,有利于孩子们身心健康的调节。通过各项体育运动,我们让孩子们进行自我展示,进一步帮助孩子树立自信心。

5

加强感恩熏陶,让孩子从内心鼓起勇气,慢慢克服怕吃苦心理

1、亲情教育片(《妈妈的吻》、《妈妈再爱我一次》等)

2、亲子互动(游戏互动、家庭回忆、手拉手、拥抱等)

3、亲子沟通(打电话、写信、面对面交流)

4、释放情感(体力释放、情感释放、思想释放、缓解压力)

5、相互理解(平等交流、母子替换、角色互换)

目的:给孩子一个良好的氛围,让孩子学会与父母沟通,学会换位思考,帮助父母与孩子之间重新认识对方,最终达到父母与孩子真正成为无话不说的朋友。

6

通过体验式培训,锻炼孩子不怕吃苦的能力

1、走贫访苦

2、打工体验生活

3、野外生存

4、种植树木及蔬菜劳动

5、我和父母换角色

6、去孤儿院、敬老院献爱心活动

7、走访大学校园

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你说的这种小孩是那种羞怯型的,或者比较宅的。由于个性使然,想让这样的小孩爱上运动可能会有点难,但是可以让他把运动当成一种习惯,还是可以做到的!

由于运动一般是一种团体活动,而在他开始形成某种运动习惯前,肯定得父母陪同。

一,羞怯型的

这种小孩怕与别人打交道,所以在与别的小朋友玩耍时,他会不觉的把自己给孤立起来,要想他运动,得多次尝试项目,找到他比较擅长的,多次的训练他,有条件的话,可以给他进行专业培训,在自信的情况下,他会爱上这项运动。别说小孩没运动天赋,中国人嘛,怎么都会打乒乓球!

二,宅小孩

这种小孩也包含部分羞怯型的小孩。其实这类小孩是最不喜欢运动的,主要是家里有他觉得比外面更吸引他的东西,首先,必须得把他拉出家门,最重要的就是断了他赖以宅家的寄托,其他方法可以同上!

希望我的方法可以给你带来帮助,祝你小孩早点找到运动的乐趣!

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我家宝五岁,自从上了幼儿园三天一小病五天一大病,孩子受罪大人受折麽。这个暑假我们制定了运动计划,希望可以增强宝宝体质。孩子先去学了游泳,过程特别痛苦,因为年龄小下了很大力气才克服了水下闭气。然后每天早上带着孩子在小区散步两圈,后来三圈,四圈...一开始不愿意啊,各种闹腾,我们就实行奖励制度,比如他喜欢看电视,散步结束可以看29分钟电视。后来看电视不管用了,我们又加入了跳绳,羽毛球。现在开学一个多月了,暑期的运动很见成效,孩子生病的时候少了好多,也喜欢出去玩了,之前跑动多了就喊累,现在也不抱怨了。

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