为什么冬天午睡起来特别难

2024-11-16 22:35:34 223次

问题描述：

为什么冬天午睡起来特别难，在线求解答

读书精选

不忘初心，方得始终每天分享更多育儿之道

2024-11-16 22:35:34

冬天入睡困难，这里提到的一点就是入睡的温度，据斯坦福大学教授结论，在睡眠时，人的体内温度会下降，相反，在清醒时，体内温度则会上升。

当我们清醒时，体内温度要比体表温度高2℃左右，但是在睡觉时体内温度则会下降0.3℃左右，两者之间的差距缩小到了2℃以下。体表温度和体内温度的差距缩小时，人更容易入睡，这一研究结论，刊登在了1999年出版的Nature杂志上。由于冬天室温过低的，导致血液循环不佳，热量同样得不到释放，人就会难以入睡。

楠楠家庭教育

十二年教育机构从业者，教育学硕士，服务教培机构2000+

2024-11-16 22:35:34

这就说明你没有完全醒,此时的你处于半昏睡状态,即有大脑思维,没有肢体行为.

指导意见：

这是因为午觉睡多了以后,体内的CO2增多,导致O2量不足,从而代谢减慢,出现无力症状,这是正常现象.建议:午觉不要超过30分钟.

初心教育

不忘初心，方得始终，每天分享，育儿之道。

2024-11-16 22:35:34

因为到了冬天的时候天气是比较寒冷的，气温是非常低的，我们午睡的时候睡在床上是非常暖和的非常舒适的，所以说根本就不愿意起来，因为到了冬天人都是比较懒的，都是不想离开温暖的被窝不想起床的，因为起床后是比较冷的，虽然睡在床上就不想动了。

小黑说教育

小黑说教育：分享教育知识，学习教育行业科普！

2024-11-16 22:35:34

因为天气冷，睡觉起来更冷