孩子吃毛豆有什么好处呢

2024-11-19 06:37:51 265次

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孩子吃毛豆有什么好处呢求高手给解答

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2024-11-19 06:37:51

毛豆中的钾含量很高，夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。

毛豆中的铁含量也很丰富而起易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。

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吃毛豆的好处有，富含营养：铁元素、蛋白质、镁元素、卵磷脂等营养物质，适量食用可以预防贫血、增强体质、维护骨骼生长、促进智力发育等。

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孩子吃了可以促进大脑发育，具有益智的效果，夏天太热，人们容易出汗，随着汗可以带走一部分钾元素造成的结果，多吃些毛豆可以缓解。