一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
问内向自卑害怕上大学怎么办
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内向自卑害怕上大学怎么办，在线求解答
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2024-11-19 13:46:11
那你就更需要多锻炼一下了，只有多锻炼才能锻炼，不害怕脸皮厚。
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