超级肥胖怎么减肥

2024-11-20 06:43:48 239次

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超级肥胖怎么减肥，在线求解答

说教育

教育出现于人类社会之初，起源于社会劳动，为适应传授生产劳...

2024-11-20 06:43:48

我是小葫芦妈妈，我怀孕生宝宝之后一度在160附近徘徊了两年多，给一个职场女性打击超级大，最近开始健康减肥，也有在微头条分享我的一日三餐，希望我的分享可以对你的减肥之路有帮助！

我提倡健康快乐的瘦身，因为有一个阻扰的老公，所以我没有各种减肥的雷区（节食、针灸、拔罐……）我都没有试过，最近我是通过调节饮食开始减肥的，已经瘦了快40斤

1⃣️优质的主食：荞麦面、玉米

读书精选

不忘初心，方得始终每天分享更多育儿之道

2024-11-20 06:43:48

你现在肯定不合适跑步，第一周先慢走或快走30分钟到40分钟一个星期运动3到4次，第二周加10分钟，慢慢加大强度与时长。等体重降下来一些，在慢跑起来，重在坚持。吃也要注意，少吃多餐，少吃高油高脂的食物。

小黑说教育

小黑说教育：分享教育知识，学习教育行业科普！

2024-11-20 06:43:48

极重度肥胖严重的会严重影响生活质量，肥胖给生活和工作带来诸多不便，甚至致命。重度肥胖减重手术对手术、麻醉、护理都提出了超高的要求，微创手术不失为一种快速而有效的选择方法。