舒尔特训练时间标准

2024-11-20 09:26:14 211次

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舒尔特训练时间标准，麻烦给回复

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2024-11-20 09:26:14

在训练最初期，每天看5-8个表即可。

因为训练时眼睛使用程度很高，因此每做完一次训练都要进行眼部放松和缓解，然后再进行下一次训练。舒尔特方格是世界上最简单、高效训练注意力方法，训练者只需要集中注意力然后按照顺序找出并读出数字即可。刚开始训练时可能会感到很困难，尤其是在当今时代想要静下心来集中注意力是一件难事，所以我们大可不必直接从25格开始，我们可以从9格，甚至4格开始入手，一点一点增加至25格。训练时切忌焦躁，因为这个训练本就是帮助训练者减轻焦虑提高注意力，所以在开始训练时要放平心态，心无旁骛去进行

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2024-11-20 09:26:14

5-7岁年龄：达到30 秒以下为优秀， 46 秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 55 秒则问题较大。

7-12 岁年龄组：能达到20 秒以下为优秀，学习成绩应是名列前茅；

36秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下；

45秒则问题较大，考试会出现不及格现象。

18 岁及以上成年人：最好可达到 8 秒的水平；

25 秒为中等水平

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