少林阴手棍有多少式

2024-11-20 11:51:10 283次

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不忘初心，方得始终每天分享更多育儿之道

2024-11-20 11:51:10

阴手棍法，演练路线往返四趟，多为直线。

共有三十六个动作。动作名称一趟起势E马步持棍左推掌提膝持棍左推掌上步跳步左弓步背棍推掌N上步马步挑把N换跳步马步挑棍N左弓步压把N舞花左扑步摔棍N二趟圈棍横裆步拉棍左虚步架棍S上步右虚步架棍S右弹腿挑棍S上步舞花夹棍右弓步横扫S左转跳云棍夹棍左弓步横扫N转身舞花蹲步后踹腿N跳步右弓步架推棍S三趟圈棍左横裆步拉棍转跳跪步压棍S右弓步拦腰扫棍W左弓步拦腰左扫棍E右弓步盖棍N左弓步穿棍S提膝单手架棍S左弓步刺棍震脚蹲步刺棍跳步左弓步刺棍S四趟丁步回身穿棍N转身马步压棍N换跳步右扑步扫棍换跳步左扑步扫棍上步转身扛棍提膝回身扫棍N换把左弹撩把棍N右弹撩棍N跳步马步持棍E收式E注：名称后面的英文字母，为演练方位，S-表示南，N-表示北，E-表示东，W-表示西。

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不忘初心，方得始终每天分享更多育儿之道

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少林阴手棍是少林棍术中最具有代表性的棍术之一。所谓阴手棍，是指两手虎口相对，俯掌握棍。该套棍以扫、劈、架、摔、点、挑为主，此外还有舞花、缠绕、云顶等棍法。动作刚柔相济，快慢相间，节奏明快，气势迅猛，声东击西，左右相顾。共有20--22式。

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