一岁宝宝一餐可以吃几种蔬菜

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一岁宝宝一餐可以吃几种蔬菜,在线求解答

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1岁的宝宝食物应该比较丰富,蔬菜、肉类、蛋类都是可以吃的,而且逐渐从这种半固体往固体的食物来过渡,孩子已经可以咀嚼、咬磨这种纤维性食物。

一般来说已经建立了正常的一日三餐,早餐可以吃一些牛奶、鸡蛋,午餐可以吃切的相对粗大一点的小颗粒蔬菜和肉类,锻炼孩子咀嚼和吞咽的协调能力,晚饭可以吃的稍微清淡一些,像米饭、小面包、小馒头。另外,一天还要补充2-3次的奶,大概500-600ml的奶量。还有适当的一些水果,可以水果、小点心作为一个加餐。每天大概保证有50-100g的淀粉类的食物和谷类的食物,以及500-600ml的奶,还有大概100g左右的水果和100g左右的蔬菜,以及50-60g的肉类和50g的蛋类,少量的油盐,1岁以后可以适当的稍微加一点点的盐,淡淡的

其他答案

一岁孩子一餐最好两三种蔬菜就可以了,有的家庭没时间管孩子,所以做的食物都是有限的,最好每天给孩子适当的两三种菜吃,这样会补充维生素,孩子一岁正在长身体的时候一定多吃蔬菜水果,有的家庭是保姆带孩子家人做饭这样孩子的饭会很丰富

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