大学生应该在什么时候进行体育锻炼最好呢

2024-11-22 10:14:06 59次

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大学生应该在什么时候进行体育锻炼最好呢求高手给解答

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初创业，找破点思维，世界上最远的距离不是马里亚拉海沟和珠...

2024-11-22 10:14:06

从一生这个尺度看，越早锻炼越好

从求学这个尺度看，也是越早越好

锻炼肯定是要的，核心在怎么坚持成为长期习惯，可以：

1, 尝试各类运动，找到适合自己的项目。对适合的理解是：时间适合，运动量适合

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2024-11-22 10:14:06

晨运应该是最简单的做做操,跑步器械这种剧烈的运动不宜早上进行下午锻炼很好,前提是有足够的休息和营养补充比如中午要午睡,然后三四点的时候要吃东西补充营养,两个小时后去锻炼时最完美的

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2024-11-22 10:14:06

可以选择早上的时候，做体操或者晨跑都可以，

晚上的时候打打球，跑步也是可以的，

还有周末游泳或去健身馆都挺不错的！

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2024-11-22 10:14:06

可以选择晚上下课后，去操场跑步呀，做引体向上呀。还有平时上体验课的时候。

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2024-11-22 10:14:06

我自己呢比较喜欢晚上运动，吃晚饭后一个小时喜欢在学校操场走一走，跑一跑步，拉一下韧带就这样了，运动完出一点汗，然后洗一个热水澡，睡觉真的好舒服