挑食的小孩可能会因为饮食偏好有限而导致营养摄入不足。
为了确保他们能够获得全面的营养，以下是一些可以考虑为挑食的小孩补充的营养要点：
1. **多样化的食物：** 尽量引导挑食的小孩尝试不同种类的食物，包括蔬菜、水果、蛋白质来源（如鱼、肉、豆类）和全谷物。多样性有助于确保各种营养素的摄入。
2. **维生素和矿物质补充：** 如果挑食的小孩摄入的蔬菜和水果有限，可以考虑给他们提供维生素和矿物质的补充，如维生素D、钙、铁和维生素B12等。
3. **蛋白质来源：** 如果挑食的小孩不喜欢吃肉或鱼，可以考虑提供其他蛋白质来源，如豆类（豆腐、豆浆、豆类制品）、坚果和种子。
4. **膳食纤维：** 鼓励摄入富含膳食纤维的食物，如全谷物、水果和蔬菜。膳食纤维有助于消化和胃口控制。
5. **液体摄入：** 确保小孩足够地喝水，以保持水分平衡。适当的水分摄入对于营养吸收和身体功能都很重要。
6. **维持血糖稳定：** 提供含有健康脂肪、蛋白质和膳食纤维的小吃，以保持血糖稳定，避免过多依赖高糖和高盐的食物。
7. **补充营养品：** 在特殊情况下，可以根据医生或营养师的建议，考虑给挑食的小孩补充多种维生素和矿物质的综合营养品。8. **定期咨询专业人士：** 如果您担心挑食的小孩的营养摄入，最好咨询儿科医生或注册营养师。他们可以为您提供针对性的建议，确保小孩得到足够的营养支持。总之，重要的是为挑食的小孩提供均衡多样的饮食，以满足他们的营养需求。避免强迫和施压，而是采用耐心和创意的方法，鼓励他们尝试新的食物。
