跆拳道格斗姿势

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跆拳道基本学习内容

1、跆拳道五个基本站姿;并步、并排步、马步、走步、弓步

井步:与立正姿势相同;

2 脚内侧贴紧,两腿直立内侧贴紧,两手握拳置于大腿外侧:

马步:两脚左右为2脚掌距离,两脚尖平行,两腿膝关节向下蹲30度:

走步:两脚前后距离为1个脚掌,后脚尖向外转30度:

弓步:两脚前后距离在2脚半-3脚掌距离,前腿膝关节向前弓下与踝关节垂直。

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