据说乔丹高中的时候一开始只有1米78,但他后来长到了1米98。
网传乔丹长高的方法就是每天做深蹲加上吊门框(双手抓住门框,双脚抬起停在空中)。其实能长多高,最主要的还是遗传。人力能够改变的只能是:1、注意在饮食上营养均能,多吃富含蛋白质的东西,早上一杯牛奶,一个鸡蛋,保证蛋白质的摄入。少吃些猪肉,多吃牛羊肉,多吃蔬菜、糙粮。
2、多进行运动。游泳、跑步、跳绳都是不错的项目,但要控制不要过量。
3、注意平时的坐姿、站姿。腰板挺直的话,可以增加几厘米的身高,而且人会显得更加精神。
乔丹长高的秘诀是什么求高手给解答
据说乔丹高中的时候一开始只有1米78,但他后来长到了1米98。
网传乔丹长高的方法就是每天做深蹲加上吊门框(双手抓住门框,双脚抬起停在空中)。其实能长多高,最主要的还是遗传。人力能够改变的只能是:1、注意在饮食上营养均能,多吃富含蛋白质的东西,早上一杯牛奶,一个鸡蛋,保证蛋白质的摄入。少吃些猪肉,多吃牛羊肉,多吃蔬菜、糙粮。
2、多进行运动。游泳、跑步、跳绳都是不错的项目,但要控制不要过量。
3、注意平时的坐姿、站姿。腰板挺直的话,可以增加几厘米的身高,而且人会显得更加精神。