根据自己情况看自己适合哪种
01、人面狮身式
手肘之间的距离保持与肩同宽
吸气，延展脊柱、双肩放松
保持5-8个呼吸
02、眼镜蛇
从人面狮身式退出进入眼镜蛇式
问开肩美背 哪种好
问题描述：
开肩美背 哪种好求高手给解答
答其他答案
冯老师教育
从老师的角度告诉你如何从小培养自驱娃,14年一线教学经验，市...
2024-12-16 21:38:54
开肩美背是想通的，肩好了背部就漂亮。
答其他答案
楠楠家庭教育
十二年教育机构从业者，教育学硕士，服务教培机构2000+
2024-12-16 21:38:54
开肩好，不仅对身体健康好，而且对身材也有好处。
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