开肩美背 哪种好

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开肩美背 哪种好求高手给解答

最佳答案

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根据自己情况看自己适合哪种

01、人面狮身式

手肘之间的距离保持与肩同宽

吸气,延展脊柱、双肩放松

保持5-8个呼吸

02、眼镜蛇

从人面狮身式退出进入眼镜蛇式

其他答案

开肩美背是想通的,肩好了背部就漂亮。

其他答案

开肩好,不仅对身体健康好,而且对身材也有好处。

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