学hiphop必需要拉伸压腿等动作吗

2024-12-17 08:04:13 194次

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学hiphop必需要拉伸压腿等动作吗，在线求解答

小雨家庭教育

70后宝妈，教培领域多年经验、阅读推广者、河北省妈心理服务...

2024-12-17 08:04:13

1.律动就是UP DOWN了。

一般人刚开始学HIPHOP做律动都很死板，所以要长时间练习才能出感觉。

2.拉伸运动做一做也可以，不做也行，基本上HIPHOP没有难度特别大的动作，即使你不压腿也不影响跳舞，所以HIPHOP可以不用练这些，当然毕竟是舞蹈，练了多多少少会有好处。

3.体能训练最好的就是来回蹲起了，HIPHOP跳舞时发力点大部分都在下半身，就是胯和腿，所以你时常训练这个部位会很有帮助，跳HIPHOP时最容易累的也是腿了。

4.我觉得没有必要特别要求吧，感觉这种东西是要靠时间积累的，不可能短期出什么成绩。UPDOWN的话不同人说法不同，我这里有音乐节奏上的UPDOWN,也有动作上的UPDOWN，这个很不好描述，你可以问你老师。