新疆舞蹈中扭脖子是怎么扭的

2024-12-17 18:56:17 234次

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新疆舞蹈中扭脖子是怎么扭的急求答案，帮忙回答下

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家教有方

父母是孩子最好的老师，让您和孩子变成更好的自己。

2024-12-17 18:56:17

1.首先让脖子放松，可以放一些自己喜欢的音乐。

2.做头部运动，低仰，左右，转圈，平移，前后伸缩脖子，找一找扭脖子的感觉。

3.可以把双臂向上伸直，用耳朵去碰手臂，来辅助脖子的左右移动。找到感觉后把手放下来练习。

4.动脖子时候，要注意眼神，要挑眉脚和挑眼角,眼珠子往摆动那个方向很销魂地看一眼，然后下巴努力的凑过去，脖子也就机械运动了。

5.多锻炼颈椎的柔韧度，脖子和肩膀的交接处持平保持不动，动的只有脖颈。或者把后背贴在墙上或高背的椅子上，保证让肩部不动，然后把头摆正动脖子，练几次就会了，然后再试着后背不靠练练。动脖子时，下巴收回，双肩下垂，关键是寻找脖颈的意识，用后脑勺的感觉带,有时能听到骨头动的声音。初练时肩下垂，但别紧张，要放松，然后动脖子，慢慢坚持就会了6.最好的方法就是坐着别动，全身放松，有人站在身后，用两手掌贴住你的耳旁两侧，左右掰动，一定要头、肩、颈部完全放松，随着他的掰动，感觉是用你的腮帮把头带向两侧，反复几次就找到技巧了。自己双手交叉扶肩或者最快最有效的是睡在(或靠在)椅子上，刚好在椅背上，只留着头在外面，两只手放在椅子扶手上。肩膀不移动，慢慢地左右动脖子。

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楠楠家庭教育

十二年教育机构从业者，教育学硕士，服务教培机构2000+

2024-12-17 18:56:17

第一种方法就是把自己夹在门背后，自己的上身不能乱动，就好像想去偷听隔壁在偷偷说什么。

坐在凳子上双肩紧靠座椅背，然后将两个指头放在耳朵两侧，用你的耳朵去触碰手指头。

双手环抱住肩膀，用你的耳朵去听。

双手立于头两侧，用耳朵去全贴手掌。

前期训练的时候，脖子后面两条肌肉不要太僵硬，要感觉整个头在一动~一动~一动的劲儿。

小结

跳舞呢，一定要学会多问自己为什么，为什么要动脖子?我心里想的什么，它要动脖子？

这种内心情感是绝对不机械的，不管是你觉得自己害羞，还是觉得自己很美、很得意，总之心里一定不能空。

最后董老师再送大家一句最重要的话：舞蹈是用身体来说心里话的。

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