第一部分核心知识必背个人成长(一)梦想1.中学时代为我们的一生奠定重要基础。
2.少年的梦想,与时代的脉搏紧密相连,与中国梦密不可分。3.少年有梦,不应止于心动,更要付诸行动;要不懈地追梦、圆梦才能改变活,改变我们自己;努力,是梦想与现实之间的桥梁。4.努力,需要立志、需要坚持、需要方法。(二)认识学习1.学习中有快乐,也有辛苦。2.学会学习,需要发现并保持对学习的兴趣,需要掌握科学的学习方法,要善于运用不同的学习方式。3.缓解考试压力的方法:转移注意力、保持身体放松、自我暗示、保持适度紧张。4.实践出真知。在实践中,我们能够提高认识世界、改造世界的能力;能够锤炼自己,丰富人生经历,完善自我,提升自身素质。(三)认识自己1.认识自己可以促进自我发展,增强对自己的信心,促进与他人的交往。2.认识自己的途径:自我评价(自我观察和分析,与他人比较)、他人评价(用心聆听;勇于面对;平静拒绝)。3.他人评价是我们认识自己的一面镜子,有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。4.我们要学会接纳自己、欣赏自己。5.接纳自己,要接纳自己的全部,需要乐观的心态,需要勇气和智慧。6.做更好的自己要扬长避短,要主动改正缺点,要不断激发自己的潜能。(四)生命挫折1.生命的特征:生命来之不易,生命是独特的,生命是不可逆、短暂的生命是不可预知的,生命是可以接续的。2.生命至上,我们要对生命有一种敬畏情怀。我们要敬畏生命,不漠视自己和他人的生命,尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。3.守护生命需要关注身体,需要养护精神。(真题表述:守护生命要规律作息,适量运动;合理饮食,讲究卫生;丰富生活,养护精神)4.关心身体的状况,养成健康的生活方。