两岁左右儿童午睡2小时为宜，午睡最好不要超过2.5小时。
因为宝宝刚刚学会走路好奇心太重，为了保证睡眠时间的颠倒和睡眠质量所以建议安排午睡。但午睡时间不宜过长，白天睡得太多反而很容易影响夜间的睡眠。根据专家建议，一般1-3岁的儿童，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时。
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