问高三坚持锻炼身体有必要吗

当然有必要，而且是很有必要。因为一个优秀的孩子不仅有一个良好的生命状态，积极向上的态度，更需要一个健康的体魄。

而一个健康的体魄不仅需要平时的自主锻炼，更需要在校参加各项体育活动，尤其是高三学习特别紧张的情况下，适当的体育锻炼是一种放松身心的很好的活动。

人生的路很长，不仅仅只有高三，除了高考还有梦想和远方。而一一实现这些目标也需要有一个健康的身体和足够的耐力去支持，所以锻炼身体必不可少。

高三坚持锻炼身体，对高三的学生来说是非常有必要的。

为什么这么说呢？

第一点，身体是革命的本钱。高三是高中时期最紧张的一年，所有学生都在争分夺秒的学习，高强度的学习任务会加重身体的负担，一旦身体出现不适，不仅会耽误学习，还会产生影响健康。

学习任务很重要，但身体同样重要。有了健康的体魄，才能承担起学习的重任，把身体变强大，也是把整个高三阶段的学习力变得更加强大。

因此，我建议高三学生可以在学习之余抽时间做做运动，适当的锻炼可以增加身体的免疫力和抵抗力。

第二点，锻炼身体可以帮助学生放松心情，调整心态。众所周知，高三压力大，负担重，很多高三学生因为压力过大，容易出现一些心理问题。要避免这种情况，就要让高三学生学会自我调节。

老师和家长应该多鼓励高三学生参与一些集体活动，通过打羽毛球、跑步、打篮球等方式，既可以增进同学间的关系，让高三的学生学会积极社交、开放自我，也可以用运动的方式帮助高三的学生学会放松心情、释放自我。

体育活动是一种锻炼身体的方式，也是一种很有效的解压方式。好好地利用这种方式，可以缓解长时间学习带来的疲惫，帮助高三学生劳逸结合，换个环境也许可以让大脑换个思维，更好地思考。运动完后，整个人出了一身汗，压力减小了，也更容易打起精神重新投入到学习中。

高三更应该加强体育锻炼，劳逸结合才能更好的学习；学习不是用的时间越长越好，而应该注重学习效率，第一：课堂要提高听课效率，更好的在课堂与老师互动起来，充分吸收课堂内容；第二：课下多与老师沟通，还耍多与学习好的同学沟通、交流；第三：学习一定要想着把不懂的地方快速掌握、吃透；所以高三应该加强体育锻炼，身体好，学习更有保障。加油

高三压力大，不少孩子甚至会换上焦虑症和抑郁症，而适当的体力之苦，如体育锻炼可以有效帮助孩子释放压力，增强抵抗打击的能力，所以不要只看到体育锻炼耽搁的一点时间，坚持下去事半功倍