5公里可以天天跑吗

2024-10-26 11:30:21 179次

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5公里可以天天跑吗，在线求解答

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2024-10-26 11:30:21

按说五公里是可以天天跑的，看那些健身就知道了，不过最主要就要看你能不能坚持下来了，记得以前听一个当兵的朋友讲在部队里基本每天一个五公里有时大早上就开始了，长期跑下来小腿肌肉会比较发达，当然现在生活节奏这么快还是建议俩天跑一次，那样不仅锻炼身体还可以合理安排时间！

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2024-10-26 11:30:21

这要根据自己的自身条件来决定，如果你是经常锻炼身体，而且天天在坚持跑步，个人认为天天跑五公里挺好的，但是如果遇到天气特别恶劣的时候，就不适合去跑步，如果能坚持下来，天天跑步公立，那身体素质一定是特别的好的。

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2024-10-26 11:30:21

可以

为了锻炼身体身体，很多人都是从跑步开始，起初跑步可能只是1公里，或是2公里的跑，一旦坚持下来，会发现跑步的诸多好处，而且会爱上跑步，当找到跑步的乐趣后，就会慢慢的每天加一点，后面发现5公里跑下来其实也很简单，而且每天都会想念跑步的感觉。

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2024-10-26 11:30:21

不需要天天跑。最好也不要天天跑。严重的建议你说短飞行航程。因为根据科学来说，你的那个膝盖磨损，那个肯定要比其他人要多。建议一周如果跑5km的话，有四天就可以了。如果你非得有运动控的话，那么建议每天跑个3km就可以。这是个建议。希望帮助你。