5公里天天跑合适吗

2024-10-26 11:30:37 79次

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2024-10-26 11:30:37

五公里天天跑，合适吗？

这要根据自己的自身条件来决定，如果你是经常锻炼身体，而且天天在坚持跑步，个人认为天天跑五公里挺好的，但是如果遇到天气特别恶劣的时候，就不适合去跑步，如果能坚持下来，天天跑步公立，那身体素质一定是特别的好的。

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2024-10-26 11:30:37

5公里天天跑没问题。刮风下雨除外。对于跑步爱好者而言；

5公里算是很少的，一般6分钟的配速，也就是跑半个小时，对体力的消耗不大，恢复快，而且能收到锻炼效果，天天跑没什么问题。但是，能做到天天跑是不容易的，要自律，有足够的毅力才行。