茂名市常住人口为6174050人，男性占比52.30%，女性占比47.70%，男女人口比为109.63，年龄结构中0-14岁占比27.07%，15-59岁占比56.13%；60岁以上占比16.8%；65岁以上占比12.09%。
第七次全国人口普查本地已公布数据的常住人口、户别、性别、年龄、受教育情况、城乡人口、流动人口共25个详细指标数据（部分数据暂缺）2019年末2020初全市常住人口641.15万人，比上年增加9.83万人，其中城镇常住人口287.30万人，占常住人口的比重（常住人口城镇化率）为44.81%，比上年末提高1.81个百分点。年末全市户籍人口817.71万人，比上年增加7.16万人。全年出生人口11.47万人，出生率为13.98‰；死亡人口2.95万人，死亡率3.60‰；自然增长人口8.52万人，自然增长率10.38‰。
2018：年末全市常住人口631.32万人，比上年增加10.91万人，其中城镇常住人口271.47万人，占常住人口的比重（常住人口城镇化率）为43.0%，比上年末提高1.1个百分点。年末全市户籍人口810.55万人，比上年增加6.72万人。全年人口出生率为14.98‰，死亡率4.53‰，自然增长数据来历史人口资料包括茂名市及辖区1990年以来的常住人口普查数据第六次普查（2010年） 第五次普查（2000年）常住人口 5817494 5238426户籍人口 7408147 6446230城镇人口（常住） 2039585 1961413城镇化率 35.06% 37.44%男性 3023779 2745217女性 2793715 2493209男女比例 1.082 1.101少数民族比例 0.28% 0.69%家庭户数 1505873 1291466户规模（人/户） 3.67 3.98第六次人口普查详细数据2010年开展的第六次人口普查数据显示茂名市常住人口总数为5817494，其中男性有3023779人，女性有2793715人，男女比例达到108.24，可以统计到的户籍人口数量为7408147人，少数民族在人口中占比为0.28%，非农业户口比重为21.52%，常住人口中城镇人口为2039585，乡村人口为3777909，整个地区家庭总户数为1505873。普查数据是比较精准的数据，但是因为年限已久，只能起参考作用，各地区统计公报中透露的数据男 女0岁 43577 376941-4岁 203426 1567345-9岁 269106 19114510-14岁 348187 25430715-19岁 390692 32878720-24岁 228472 22070025-29岁 167823 18203530-34岁 150773 16407335-39岁 166719 19582040-44岁 190036 22285445-49岁 178694 19455550-54岁 153332 15061055-59岁 138960 12869760-64岁 114753 9441165-69岁 91484 8079570-74岁 78121 7052675-79岁 57558 5801880-84岁 33094 3566785岁及以上 18972 26287
