在职高三年，你可以尝试以下方式来充实自己的学习和生活：
1. 设定学习目标：明确自己的兴趣和职业规划，根据这些来制定学习目标，例如获取某个职业技能，或者提升某项专业技能。
2. 主动学习：利用学校提供的资源，如图书馆、实验室、在线平台等，提高学习效率。同时，积极参与课堂讨论，与同学和老师交流，加深对知识的理解。
3. 拓展社交圈：参加学校的社团、活动、比赛等，结识更多的朋友，丰富自己的人脉。同时，与老师和校友建立良好的关系，为未来的就业或深造提供帮助。
4. 锻炼技能：除了专业知识，还可以学习一些实用技能，如沟通技巧、团队合作、领导力等。这些技能在职场中非常有用，而且有助于提高自我价值感。
5. 参与实践：通过实习、志愿服务等方式参与社会实践，将所学知识应用到实际工作中。这有助于加深对专业的理解，同时为未来的就业积累经验。
6. 管理时间：合理安排时间，既要保证学习时间，也要留出足够的时间来放松和娱乐。这样才能保持身心健康，提高学习效率。
7. 接受帮助：如果在学业或生活中遇到困难，不要害羞或害怕，积极寻求老师、同学或朋友的帮助，他们会很乐意提供支持和指导。在职高三年，只要你积极进取，努力学习，一定会收获知识和成长。祝你学业进步！
