拱墅区位于中国浙江省杭州市，是该市的一个主要城区。这里拥有多所知名高校和外语培训中心，为托福考生提供了良好的学习环境和资源。托福考试（TOEFL）是由美国教育考试服务中心（ETS）举办的英语能力测试，旨在评估非英语母语者在学术环境下的英语运用能力。

在拱墅区准备托福考试，你可以采取以下策略来提高你的成绩：

1.了解考试结构和要求：托福考试包括阅读、听力、口语和写作四个部分。了解每个部分的题型和评分标准有助于你针对性地备考。

2.制定学习计划：根据你的英语水平，制定一个合理的学习计划。每天分配一定的时间进行听说读写四项技能的练习。

3.使用官方备考资料：托福官方指南和TPO（托福在线模拟考试）是备考过程中非常宝贵的资源。通过做这些题目，你可以熟悉考试形式和难度，找出自己的薄弱环节。

4.参加培训课程：如果你觉得自己自学效果不佳，可以考虑报名参加托福培训课程。专业的教师会为你提供针对性的指导和反馈。

5.扩大词汇量：托福考试要求较高的词汇量，因此你需要不断地学习和记忆新单词。可以使用词汇书或者手机应用来帮助记忆。

6.模拟考试和总结：定期进行全真模拟考试，以便检验自己的学习成果。每次考试结束后，要认真分析错误原因，总结经验教训。

7.保持良好的心态：托福考试不仅考验你的英语水平，还考验你的心理素质。保持积极的心态，相信自己可以通过努力取得好成绩。

在拱墅区准备托福考试，你需要充分了解考试要求，制定合理的学习计划，充分利用各种资源，坚持不懈地进行练习。同时，保持良好的心态也是成功的关键。祝你托福考试顺利！