成人教育是指为已经步入社会的成年人提供的一种继续教育方式，旨在帮助他们提升学历、技能和知识水平。成人大专教育是成人教育中的一种形式，它允许学生通过自学或参加业余课程来获得大专文凭。以下是关于如何自己准备和参加考试的一些建议：

1.确定目标专业：首先，你需要确定你想要学习的专业领域。这应该基于你的兴趣、职业目标和市场需求。一旦确定了专业，你就可以开始寻找相关的课程和学习资源。

2.选择学习方式：成人大专教育有多种学习方式，包括全日制、非全日制和在线课程。你可以根据自己的时间安排和生活需求来选择最适合你的学习方式。如果你选择自学，那么你需要具备较强的自律性和时间管理能力。

3.制定学习计划：为了确保你能够有效地完成学业，你需要制定一个详细的学习计划。这个计划应该包括你每天需要学习的时长、每周需要完成的任务以及整个学期的目标。确保你的计划既具有挑战性，又能适应你的生活节奏。

4.寻找学习资源：互联网上有大量的免费和付费教育资源，可以帮助你学习成人大专课程。这些资源包括在线课程、视频教程、教科书、学术文章等。你还可以加入学习小组或论坛，与其他学习者互相交流和讨论。

5.定期自我评估：在学习过程中，你需要定期对自己的学习进度进行评估。这可以通过完成在线测验、参加模拟考试或者请教老师来实现。通过自我评估，你可以了解自己的优点和不足，从而调整学习计划和方法。

6.报名参加考试：成人大专课程的考试通常由教育部门或相关教育机构组织。你需要关注考试报名时间和考试地点，确保自己能够按时参加考试。在考试前，你可以通过复习笔记、做练习题和参加考前辅导班来提高自己的应试能力。

7.参加考试：在考试当天，确保自己保持良好的心态和充足的休息。遵守考场规则，认真答题，尽量发挥出自己最好的水平。

8.等待成绩和证书：考试结束后，你需要等待一段时间才能得知成绩。如果成绩合格，你将获得成人大专文凭。这个文凭可以用于求职、晋升或者继续深造。

成人大专考试需要你具备自律性、时间管理能力和学习能力。通过制定合理的学习计划、寻找丰富的学习资源、定期进行自我评估和积极参加考前辅导，你可以提高自己通过考试的几率。祝你好运！