在上海参加自学考试并获得法律本科学历，你需要遵循以下步骤：

1.了解考试制度和要求：首先，你需要了解上海市高等教育自学考试（简称“上海自考”）的基本情况。上海自考是由上海市教育考试院组织的，面向社会人员开放的高等教育国家考试，旨在为在职人员和其他社会人员提供接受高等教育的机会。法律本科专业是众多专业之一，由主考学校（如华东政法大学等）负责具体教学和考试工作。

2.选择主考学校和专业：在了解基本制度后，你需要选择一个主考学校并确定你要报考的法律本科专业。每个主考学校可能有自己的特色和优势专业，你可以根据自己的兴趣和未来职业规划来选择。

3.报名和注册：每年有两次报名机会，分别在上半年和下半年。你需要在规定的时间内登录上海市教育考试院官网或主考学校的报名系统完成报名和注册手续。报名时需要填写个人信息、选择报考课程并缴纳报名费。

4.购买教材和学习：报名成功后，你需要根据考试计划购买相应的教材和辅导资料进行自学。法律专业的课程通常包括民法、刑法、宪法、行政法、国际法等基础课程以及一些选修课程。你可以制定学习计划，合理安排时间进行学习。

5.参加考试：每次考试一般安排在每年的4月和10月，具体时间以官方公布为准。考试前一周左右，你需要打印准考证并熟悉考场位置。考试时，务必携带准考证和身份证，遵守考场纪律。

6.查询成绩：考试结束后约一个月，可以登录报名系统查询考试成绩。如果某门课程没有通过，可以在下一次考试中继续报考该课程。

7.申请毕业：当你完成了所有规定课程的考试并且成绩合格后，可以申请毕业。你需要按照主考学校的要求提交相关材料，如成绩单、毕业证书等。审核通过后，你将获得法律本科学历证书。

8.学位申请：如果你希望获得学士学位，还需要满足一定的条件，如平均分达到一定标准、通过学位英语考试等。具体条件请咨询主考学校。

在上海自考法律本科需要你付出时间和精力去学习和准备考试。只要你坚持不懈，相信你最终能够实现自己的目标。祝你成功！