很抱歉，我无法直接提供成人考级滑冰的视频。但是我可以为您提供一些关于成人考级滑冰的信息和步骤，以及如何准备考试的建议。

首先，成人考级滑冰通常指的是花样滑冰的等级测试。这些测试由国际滑冰联盟（ISU）或各国滑冰协会制定，分为初级、中级和高级。每个级别都有特定的动作和要求，考生需要按照规定的程序完成一系列动作。

以下是参加成人考级滑冰的一些基本步骤：

1.选择合适的级别：根据您的滑冰经验和技能水平，选择一个适合您的级别开始。通常，您可以从较低的级别开始，随着技能的提高逐渐升级。

2.了解考试内容：查阅相关级别的考试大纲，了解所需完成的动作和要求。这将帮助您有针对性地准备考试。

3.训练：在教练的指导下进行系统的训练，以确保您能够熟练掌握所有要求的动作。训练应包括力量、柔韧性和技巧方面的练习。

4.报名考试：联系您所在地区的滑冰协会或俱乐部，了解如何报名参加考级滑冰。通常，您需要填写报名表并支付报名费。

5.参加考试：在考试当天，确保您穿着合适的滑冰鞋和服装，并按照考官的指示完成所有动作。保持冷静，尽力展示您的最佳水平。

6.等待结果：考试结束后，考官会对您的表现进行评估。您可能会立即得知结果，或者需要等待一段时间。通过考试后，您将获得相应的等级证书。

为了准备成人考级滑冰，您可以采取以下措施：

-定期参加滑冰课程，以提高您的技能和熟练程度。

-观看专业花样滑冰比赛和视频，以了解高水平的动作和技术。

-加强身体素质训练，如有氧运动、力量和柔韧性练习，以支持您的滑冰技巧。

-在考试前的几个月内，集中精力练习考试大纲中的动作，确保您能够熟练地完成它们。

最后，请记住，成人考级滑冰是一个挑战自己的过程，不要担心结果。只要您尽力而为，无论是否通过考试，都将是一次宝贵的经历。祝您好运！