要练习好成人考试的字帖，首先需要明确自己的目标：是提高书写速度、改善字迹美观度还是提升书法艺术水平。接下来，我将给出一些建议帮助你更好地进行练习。

1.选择合适的字体和字帖：根据你的需求和喜好选择一种字体，如楷书、行书或草书等。然后购买或下载相应的字帖进行临摹。

2.准备工具：确保你有一支合适的笔（如钢笔、签字笔或毛笔）以及高质量的纸张。这些工具将直接影响你的练字效果。

3.设定计划：制定一个合理的练习计划，包括每天练习的时间、每周完成多少页字帖等。坚持按计划进行，逐步提高自己的书写技能。

4.注意姿势：保持正确的坐姿和握笔姿势对于写好字非常重要。坐姿要端正，握笔要轻松自然，避免过度用力导致字迹僵硬。

5.观察与模仿：在临摹字帖时，仔细观察每个字的笔画、结构和布局，尽量模仿字帖中的写法。同时，注意笔画之间的连接和过渡，使字迹更加流畅自然。

6.持之以恒：练字是一个长期的过程，需要耐心和毅力。不要期望短时间内就能看到显著的效果，而是要持续不断地练习，逐步提高自己的书写水平。

7.反思与调整：在练习过程中，定期回顾自己的进步，分析存在的问题，并根据需要调整练习方法和计划。可以请教老师或同学，获取他们的意见和建议。

8.学以致用：将所学应用于实际书写中，如在笔记、报告或其他书面材料中使用新学的字体和技巧。这将有助于巩固学习成果，并让你在考试中更有信心。

9.参加比赛或展览：参加书法比赛或展览可以让你了解自己在同龄人中的水平，激发学习兴趣，同时也能获得宝贵的反馈和建议。

10.享受过程：最后，保持对书法的热爱和兴趣。练字不仅可以提高书写技能，还能陶冶情操、放松心情。享受练字过程中的每一刻，让书法成为你生活的一部分。

通过以上方法，坚持不懈地练习，相信你在成人考试的字帖方面一定能够取得显著的进步。祝你成功！