自学自考本科是一个挑战性的过程，需要强大的自律、毅力和正确的学习方法。以下是一些建议，帮助你坚持并完成这个目标：

1.设定明确的目标：首先，你需要明确你为什么要自学自考本科。是为了提升个人能力、增加就业机会还是其他原因？明确的目标会给你提供持续的动力。

2.制定计划：一个详细的计划可以帮助你更好地管理时间和资源。将整个学习过程分解为若干个小阶段，并为每个阶段设定具体的学习目标和时间表。

3.保持自律：养成每天定时学习的习惯至关重要。尽量在固定的时间进行学习，这样你的大脑会逐渐适应这种模式，从而提高学习效率。

4.有效的学习方法：尝试使用不同的学习方法，如制作思维导图、做笔记、参加线上讨论等，找到最适合自己的方式。同时，合理安排复习时间，巩固所学知识。

5.保持积极的心态：学习过程中难免会遇到困难和挫折，保持积极的心态非常重要。当你遇到困难时，不要气馁，相信自己有能力解决问题。

6.寻求支持：加入学习小组或寻找志同道合的朋友，共同学习、互相鼓励。有时候，他人的支持和鼓励会成为你坚持下去的重要动力。

7.适当休息：学习过程中要注意劳逸结合，避免过度劳累。适当的休息和放松有助于提高学习效果。

8.奖励自己：每当你完成一个小目标或取得一定的进步时，不妨给自己一些奖励，如看一部喜欢的电影、吃一顿美食等。这样可以让你更有动力继续前进。

9.保持耐心：自考本科可能需要一段时间才能完成，保持耐心是非常重要的。不要因为短期内没有看到明显的成果就轻易放弃。

10.不断调整：在学习过程中，要不断地评估自己的学习方法和进度，根据实际情况进行调整。这样可以帮助你更有效地达到目标。

自学自考本科需要你付出时间和精力，但只要你有明确的目标、合理的计划、自律的态度和正确的学习方法，就一定能够坚持并成功完成这个目标。祝你好运！