成人自考，即自学考试，是一种非全日制的高等教育形式。考生可以根据自己的时间安排和兴趣选择专业，并通过自学参加国家统一组织的考试。如果成人自考生在学习过程中想要更换考试的学校或主考院校，可以按照以下步骤进行操作：

1.了解相关政策：首先，你需要了解你所在地区关于成人自考更换主考院校的政策。不同地区的政策可能会有所不同，因此你需要查阅当地教育考试院或相关教育部门发布的最新信息。

2.确定新学校和专业：在了解相关政策后，你可以根据自己的兴趣和职业规划选择一个合适的新学校和相关专业。在选择新学校时，要确保该学校提供你想要报考的专业，并且有接收成人自考考生的资格。

3.咨询新学校：在确定新学校和专业后，你可以联系新学校的招生办公室或者自学考试办公室，咨询关于更换主考院校的详细流程和要求。同时，你也可以了解新学校的课程设置、教学方式等信息，以便更好地适应新的学习环境。

4.办理转考手续：根据新学校的指导，你需要在原学校办理转考手续。这通常包括填写转考申请表、提交相关证明材料等。在办理转考手续时，一定要确保所有信息的准确性，以免影响到你的学习和考试。

5.完成转考流程：在新学校收到你的转考申请后，会进行审核。审核通过后，新学校会为你办理相关的学籍变更手续。在此期间，你需要密切关注新学校的动态，以确保顺利完成转考流程。

6.适应新学校的学习环境：在完成转考流程后，你需要尽快适应新学校的学习环境。这可能包括熟悉新的教材、教学方法、课程安排等。同时，你也可以积极参加新学校的各类活动，结交新朋友，为自己的学习和生活创造良好的氛围。

成人自考更换主考院校需要充分了解相关政策，选择合适的学校和专业，并按照规定办理转考手续。在整个过程中，要保持耐心和细心，以确保顺利完成转考流程，为自己的学习和发展创造更好的条件。