上海市徐汇区的心理咨询师三级考试是面向有志于从事心理咨询行业人员的入门级职业资格考试。考试内容包括基础理论知识和实际操作技能两大部分，旨在评估考生是否具备从事心理咨询工作的基本能力和素质。

首先，你需要了解心理咨询师三级考试的报名条件和流程。一般而言，考生需要满足一定的学历和工作年限要求，如心理学、教育学或医学相关专业的大专及以上学历，或者非相关专业但具有相关培训经历等。具体条件请参照当年的上海市人力资源和社会保障局发布的相关文件。

其次，备考心理咨询师三级考试需要掌握以下核心内容：

1.基础知识部分：包括普通心理学、社会心理学、发展心理学、变态心理学、心理测量学、咨询心理学等。这部分知识主要通过阅读教材和相关辅导资料来掌握。

2.操作技能部分：涉及心理诊断技能、心理咨询技能和心理测验技能。这部分知识需要通过实践操作和模拟训练来提高。

在复习过程中，建议制定合理的复习计划，分阶段进行。初期阶段以通读教材为主，理解各知识点；中期阶段通过做习题和案例分析题来巩固知识，提升应试能力；后期阶段进行模拟考试，查漏补缺。

此外，心理咨询师三级考试还包含职业道德和法律法规的考核，这部分内容相对简单，主要是通过记忆和理解来应对。

在考试中，注意把握时间分配，先易后难，确保每一部分都有足够的时间作答。同时，保持平和的心态，相信自己的实力和准备。

通过心理咨询师三级考试只是进入心理咨询行业的起点，后续还需要不断学习和实践，提高自己的专业素养和服务质量。祝你考试顺利！